jak gif

No nawet jesteście wyrzeżbieni, ale ja myślę , że wiecej masy wam nie zaszkodzi, choć i tak jak na pół roku to widać ze robicie postępy. Pilnujcie diety i będzie gitara. Niech moc będzie z Wami Nie ma rzeczy nie możliwych - są tylko trudne do zrealizowania ;)

od początku: http://kulturystyka.pl/atlas - podstawy a jak podstawy treningu: http://www.sfd.pl/temat36416/ - tam znajdziesz linki do tych najwazniejszych Dla Ciebie linkow... http://www.sfd.pl/temat92080/ no i faq'u tez nie zaszkodzi. No a potem pytaj ;)Zajzyj do diet, poczytaj podwieszony linki zeby wiedziec o co biega a potem sproboj to [...]

jak wygladal ten cykl?ile czasu? 10dni? dieta jest? ronie opadaja Zmieniony przez - miśkov w dniu 2004-10-26 18:24:01

jak to lepiej wchłania Ja czasem piję i 8l dziennie... I mam tu swoj powod...

[...] Napisałem podobno bo przeczytałem (chyba nawet na forum coś takiego było).Wcale nie twierdzę, że tak jest. Rzucam hasło dal zainteresowanego wodą - niech pogrzebie w postach jak mu to potrzebne. Ja tam nie mam "specjalnej" metody picia. Piję około 4-5l dziennie. P.S. Nie chodzi o ilość wody total ale o "sposób" picia. [...]

A nie masz kogos kto trenuje w domowej siłowni? lub tak jak pisał dsudek - trenuj sam

tylko silka jest u kumpla w piwnicy a gupio tak isc mu powiedziec wiesz co nie chesz tos sam u ciebie pocwicze czemu glupio skoro to twoj kumpel idziesz normalnie do niego i sie pytasz czy idzie na trening jak powie ze nie bo woli cos tam, cos tam... to mowisz zeby dal ci klucz i sam w takim razie zrobisz

moje zadanie jest takie jak bpl-g

No tak, ale jak zdechnę na początku - to nie dotrwam do splita

JA myśle, że jak w SW czyli od 60 do 100, skłaniając się bliżej 60/70, ale to moje tylko rozważania

PS. Lady M, ty nie trenujesz czasem w Maximusie?? czy sugeruje to moje propagowanie Maximusa na forum, czy mój podpis? a co do bólu: tak jak już ktoś tu napisał - zainwestuj w taśmy, powinny troche pomóc. A pozatym zawsze możesz zapytać trenera, na pewno coś Ci doradzi. Pozdro!

Maciek, nawet z Tobą ćwiczyłam A jak tam po dzisiejszym tarczowaniu? Dalej Cie te nadgarstki bolą? W Danikenie jest ostatnio jakaś promocja na taśmy, przejdź sie i kup jeśli jeszcze nie masz.

nie rozumiem ludzi.. zaakceptuj to chłopie, to ze nie masz twarzy jak metro-szczurek to nie znaczy ze jestes gorszy/brzydszy.. zaakceptuj siebie a na silownie to swoja droga marsz

Ja zuje gume zawsze na towarze i mam gebe jak pitbull. może idź w tym kierunku

Faza nasycenia IMO zbędna ale jak ktos ma $$$ i chce wypróbować czemu nie Jednak efektów większych bym sie nie spodziewał.

jak już się zarejestrowałeś - pytaj w działach tematycznych przenoszę do suplementów

nie , po przebudzeniu normlanie jedz śniadanie takie jak napisałeś, nic wiecej ci nie potrzeba , orzechy włoskie do śniadania możesz śmiało wcinać , ja bym nie przekładał na puźniej a glikogen uzupełnia się po treningu. Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-08-28 17:37:09

zgadzam się. mógł mnie nie zaczepiać btw - przeprosiłem już go, więc prosze, odpuść sobie i nie szukaj dziury w całym, ok? jak się chcesz na kogoś uwziąść to masz jeszcze 2700 pare użytkowników.

Jutro poodpisuję na wszystkie maile, a co do abonamentu, to nie otrzymałem od Ciebie boogie potwierdzenia. Jak się coś zamówi, to przychodzi potwierdzenie. Jeśli podałeś błędny e-mail - nie dostaniesz potwierdzenia. Proste, prawda? Oczywiście nie ma sprawy. Podałeś mi numer zamówienia i to wystarczy. Mateusz Pazdan Administrator

Wg. mnie chodzi o obciążenie żołądka. jak wiadomo tłuszcze najdłużej się trawią, tym samym obciążają nasz układ trawienny. A nasza "dyńka" podczas snu każde bodźce przetwarza na swój dziwny sposób, generując schizy.